为什么我应该在有自杀念头的时候找人谈谈心事
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正在考虑自杀的人们，尤其是女性，常常是在孤独，隔离，忧郁和无助的处境下的。她（他）们不想跟任何人谈及此事，大概是因为他们觉得反正也没有人能提供帮助，也可能是因为尴尬和羞耻才不愿意向任何人谈及自己的感受。
然而，跟某人谈谈，讨论一下自己的感觉会有极大的帮助。你可以在朋友、亲属、邻居或同事之中找一位你认为可以谈心的人。也许社区上就有一位医疗保健工作者或神职人员可以提供帮助。你也可以找其他处境相似而又愿意聆听的女性，她会跟你分享她的想法。
对某些女性而言，跟不认识或不熟悉的人谈话更为容易（她们认为这样的话就不至于那么尴尬，也可以得到更多中立和不带偏见的建议）。很多国家和地区都设有防止自杀的电话热线或者互联网聊天线，如果你情愿以匿名的身份跟某人敞开心扉地谈谈，你可以使用这些服务。你无需付费，也无需通报姓名。这些服务不带政治或宗派色彩，工作人员也不会把自己的信仰和信念强加于你。他们的工作就是用心聆听。
你可以在这个网站查阅你所在国家的求助热线的电话号码：http://www.befrienders.org/
跟他人谈话不仅可以帮助你找出和更好地了解问题的根源，还可以找到可能的解决的方案。
仅仅是跟关心你的人谈谈就已经大不一样了，甚至仅仅是呆在你喜欢的朋友和家人身边就可以导致巨大的变化。谈谈你的感受以及为什么有这样的感受，这就可以释放掉大量的压力，你也许就因此而重新建立起内心的平衡。