Làm thế nào để tôi chắc rằng mình có đủ Canxi
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
Mọi người đều cần canxi để cho xương và răng mạnh khỏe. Ngoài ra, các bé gái và phụ nữ còn cần thêm canxi:
Những thực phẩm giàu canxi bao gồm như sau:
Để tăng lượng canxi bạn nhận được từ thực phẩm:
Xay vỏ trứng thành bột và trộn với thức ăn.