اگر مجھے ایچ آئی وی ہے تو میں اپنی صحت کی اچھی دیکھ بھال کیسے کرسکتا ہوں
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
طبی مسائل کی جلد دیکھ بھال کریں۔ ہیلتھ ورکر باقاعدگی سے دیکھیں۔ جب آپ بیمار ہوجاتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ جو علاج کرواتے ہیں وہ حاصل کریں۔ ہر انفیکشن آپ کے مدافعتی نظام کو زیادہ کمزور کرسکتا ہے۔
اپنے جسم کو مضبوط رکھنے کے لئے متناسب غذائیں کھائیں۔ جب آپ صحتمند ہوتے ہیں تو وہی کھانوں کو کھانا اچھا ہوتا ہے جب آپ بیمار ہوتے ہیں۔ وٹامن انجیکشن پر پیسہ خرچ کرنے کے بجائے متناسب کھانا خریدیں۔
تمباکو ، شراب اور دیگر منشیات سے پرہیز کریں۔ اپنی صحت اور اپنے ساتھی کے لئے محفوظ جنسی مشق کریں۔ کافی آرام اور ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کے جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مضبوطی سے مدد ملے گی۔ کثرت سے دھو کر اور پینے اور فو تیار کرنے کے لئے صاف پانی کا استعمال کرکے انفیکشن کو روکیں اکثر دھونے اور کھانے پینے اور تیار کرنے کے لئے صاف پانی کا استعمال کرکے انفیکشن سے بچاؤ۔