اگر مجھے ایچ آئی وی ہے تو میں کس طرح اپنے معیار زندگی کو بہتر بنا سکتا ہوں
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
اپنی زندگی کے ہر لمحہ کو بہترین بنائیں۔ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزاریں۔ اپنے روزمرہ کے کام کرکے سرگرم عمل رہنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ چاہیں تو جنسی عمل کریں۔ محفوظ جنسی رابطے سے لطف اٹھانا آپ کو زیادہ صحت مند رہنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
جب آپ جماع کرتے ہیں تو تحفظ (کنڈوم) کا استعمال کریں۔ یہ آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے ساتھی کی حفاظت کرے گا۔
ایچ آئی وی اور ایڈز سے متاثرہ افراد کے گروپ میں شامل ہونے یا شروع کرنے کی کوشش کریں۔ کچھ افراد ایچ آئی وی اور ایڈز کے ساتھ مل کر معاشرے کی تعلیم ، ایڈز سے متاثرہ افراد کو گھر کی دیکھ بھال کرنے ، اور ایچ آئی وی اور ایڈز سے متاثرہ لوگوں کے حقوق کی حمایت کے لئے مل کر کام کرتے ہیں۔ اپنی روحانی اور ذہنی صحت کا خیال رکھیں۔ آپ کے عقیدے اور روایات سے آپ کو امید اور طاقت مل سکتی ہے۔ مستقبل کے بارے میں سوچئے۔ اگر آپ کے بچے ہیں:
اب ان کے ساتھ وقت گزاریں ، اور انہیں نگہداشت اور رہنمائی دیں۔ جب آپ مزید اس قابل نہ ہوں تو کنبہ کے افراد کو ان کی دیکھ بھال کرنے کا انتظام کریں۔
a وصیت کرنا۔ اگر آپ کے پاس کچھ پیسہ ، مکان ، یا جائیداد ہے تو ، یہ یقینی بنانے کی کوشش کریں کہ وہ آپ کے پاس ان کے پاس جائیں گے جسے آپ ان کے پاس رکھنا چاہتے ہیں۔ بعض اوقات ایسی خواتین جو قانونی طور پر شادی شدہ نہیں ہیں وہ اپنے سامان اپنے بچوں اور کنبہ کے دوسرے ممبروں پر نہیں چھوڑ سکتی ہیں۔ لہذا قانونی طور پر شادی کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے تاکہ اپنے جائیداد کو اپنے منتخب کردہ افراد پر چھوڑ دیں۔ اگر آپ کا ساتھی HIV سے متاثر ہے: اگر آپ محتاط طور پر محفوظ جنسی تعلقات کی مشق کرتے ہیں تو ، متاثرہ شخص اپنے ساتھی کو ایچ آئی وی منتقل کرنے سے بچ سکتا ہے۔ کنڈومز ایچ آئی وی سے بچاؤ کا بہترین طریقہ ہیں۔ کھلی جلد کے زخموں کا احاطہ کریں اور ایس ٹی آئوں کا فوری علاج کریں۔ اور یاد رکھنا ، جنسی عمل کرنے کے علاوہ بھی جنسی تعلقات کے علاوہ اور بھی راستے ہیں۔