خود کشی کے بعد مجھے اپنی حفاظت کیوں کرنی چاہئے
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
بدقسمتی سے ، زیادہ تر لوگ خود کشی کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے ہیں ، اور اس کے بارے میں بات کرنے سے بھی ہچکچاتے ہیں۔ دوسرے بے حس ہوسکتے ہیں یا جان بوجھ کر تکلیف دہ یا ظالمانہ بیانات دیتے ہیں جیسے کہ: "آپ کی بہن نے خود کو مارا تھا کیونکہ وہ پاگل تھی"۔ بہت سے ممالک میں ، خود کشی سے وابستہ ایک بہت ہی سخت بدنما داغ ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی حفاظت کریں۔
محتاط رہو کہ آپ خودکشی کے بارے میں کس کو کہتے ہیں۔بلاشبہ آپ کے کنبہ کے افراد اور دوست ہوں گے جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں اور خودکشی کے بارے میں اپنی جان کو کھول سکتے ہیں۔ لیکن اگر لوگوں کو افواہوں کے ذریعہ اس کے بارے میں پتہ چل جائے اور آپ کے عزیز کے بارے میں پوچھیں۔ اگر آپ اس کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کہہ سکتے ہیں کہ "میں اس کے بارے میں بات کرنا نہیں ترجیح دیتا ہوں" ، یا ان کے ساتھ نرمی سے سرزنش کرنے کے لئے کوئی ایسی ہی بات کہہ سکتے ہو۔ کسی کو بھی ایسی بات کے بارے میں بات کرنے پر مجبور نہ کریں جس سے آپ کو راحت نہ ہو۔
اپنے آپ کو شفا دینے کے لئے وقت دیں۔کسی سے یا کسی بھی چیز سے دور رہیں جو آپ کے لئے پریشانی کا باعث ہو۔ ان لوگوں اور جگہوں سے دور رہیں جو آپ کو پریشان کرتے ہیں۔ اگر کوئی کوئی ناگوار کہے تو ، جلد سے جلد ان سے دور ہوجائیں۔
بعد میں ، صدمے کے ختم ہونے کے بعد ، اور آپ خود کو بہتر محسوس کررہے ہو ، جب آپ جاہل لوگوں سے خودکشی کے بارے میں غیر سنجیدہ ہوں تو آپ ان کا مقابلہ کرسکتے ہیں۔ لیکن یہ اس وقت تک نہیں ہے جب تک کہ آپ ذہنی اور جذباتی طور پر مضبوط محسوس نہیں کرتے ہو ، اور آپ نے اپنے غم میں زیادہ تر کام نہیں کیا ہوتا ہے۔