كيفية استخدام أسلوب أيام العد
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
يمكنك استخدام الخرز أو مخطط أو بعض أداة أخرى لتذكر أيامك الخصبة. اصنعي سلسلة من 32 خرزمن 3 ألوان مختلفة، في قلادة. يمكن أن يمثل كل لون حبة جزء مختلف من دورة الخاصة بك:
* تمثل 12 من الخرز الأبيض الوقت التي تكونين فيه خصبة وحينها يؤدي الاتصال الجنسي إلى الحمل. * تمثل 13 من الخرز الأزرق الأيام التي لا يؤدي بها الجماع الجنسي عادة إلى لحمل.
في اليوم الأول للنزيف الشهري الخاص بك، وضع حلقة أو سلسلة حول حبة حمراء. كل يوم، حرك تلك الحلقة حبة واحدة. عندما تجد ان الحلقة موجودة على أي من الخرز الأبيض، فقد تتم عملية الحمل إذا مارست الجنس. كلما يحصل النزيف الشهري المقبل، حرك الحلقة مرة أخرى إلى الحبة الحمراء من البداية.