كيف يمكنني الإعتناء جيّدا بصحتي إذا كنت مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search
QR for this page

https://www.audiopedia.org/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%A1_%D8%AC%D9%8A%D9%91%D8%AF%D8%A7_%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A_%D8%A5%D8%B0%D8%A7_%D9%83%D9%86%D8%AA_%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9_%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3_%D9%86%D9%82%D8%B5_%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%A9

ابحثي عن برنامج يُعنى بالإعتناء و تقديم العلاج للمصابين بهذا الفيروس، ما إن يتمّ تشخيص إصابتك. لا يوجد علاج لهذا الفيروس حتى الآن و لكن الأدوية تساعد الأشخاص المصابين على إطالة مدّة عيشهم و التقليص من مشاكلهم الصحية.

  • اهتمي بالمشكلات الصحية باكرا و راجعي طبيبتك باستمرار. و إذا مرضت فتأكدي من أخذك للعلاج المناسب. فكل التهاب يصيبك يضعف جهاز مناعتك.
  • كلي أطعمة مغذية ليظل جسمك قويا. فحين تمرضين ستحتاجين لنفس الأطعمة المغذية التي كنت تتناولينها و أنت في تمام الصحة و العافية. اشتري أطعمة جيّدة و مغذية بدل إنفاق الأموال في شراء حقن الفيتامينات.
  • تجنبي التدخين و تعاطي الكحول و المخدرات.
  • استخدمي الوسائل الآمنة عند الجماع، من أجل صحتك و صحة زوجك على حد سواء. فالجماع الآمن يقيك من الإصابة بالتهابات جديدة و حمل غير مرغوب و التي قد تضعف أكثر جهاز مناعتك.
  • حاولي أخذ قسط كاف من الراحة و ممارسة بعض التمارين. فهذا يساعد جسمك على البقاء قويا لمقاومة الأمراض و الالتهابات.
  • الاغتسال باستمرار و استعمال المياه النقية في الشرب و اعداد الطعام، يساعدك على الوقاية من الالتهابات.
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: ar011011
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=كيف_يمكنني_الإعتناء_جيّدا_بصحتي_إذا_كنت_مصابة_بفيروس_نقص_المناعة_البشرية&oldid=5895’