كيف يمكنني الحفاظ على علاقات جنسية سعيدة مع تقدمي بالسن

QR for this page

قد يعني توقف النزف الشهري لبعض النساء التحرر من الواجبات الجنسية الزوجية. قد تهتم الأخريات أكثر بالجنس لأن توقف النزف الشهري حررهنّ من احتمال الحمل غير المرغوب به. لكن جميعهن يبقين بحاجة إلى الحب والحنان. لا يوجد سبب متعلّق فقط بالعمر يجعل المرأة لا تستمتع بالجنس مهما طال عمرها.

عندما تتقدم المرأة في السن، قد تؤثر بعض التغيرات في جسمها على علاقاتها الجنسية:

• قد تحتاج إلى وقت أطول لَتُستثار خلال الجماع (هذا يحدث للرجال أيضًا).
• قد يصبح مهبلها جافًّا أكثر، فيصبح الجماع غير مريح، أو يؤدي الجفاف إلى سهولة التهاب المهبل أو الجهاز البولي. قد يؤدي هذا أيضًا لزيادة احتمال إصابتها بعدوى فيروس نقص المناعة المكتسبة.

ماذا نستطيع أن نفعل لمنع هذه المشاكل:

• حاولي التمهيد مدة أطول قبل الجماع، حتى يبتل مهبلك برطوبته الطبيعية. يمكنك أيضًا استخدام اللعاب أو الزيوت النباتية (زيت الذرة، زيت الزيتون) أو المزلقات الأخرى مثل أحد المزلقات التي أساسها الماء أثناء الجماع. لا تستخدمي الفازلين أو الزيوت التي تحتوي على عطور لزيادة ترطيب المهبل لأن تلك قد يسبب تهيّج الجلد.

مهم: لا تستخدمي الزيوت للترطيب إذا كنت وشريكك تستعملان الواقي الذكري. فالزيت يضعف الواقي، وقد يتمزق أثناء الجماع.

• إذا صادف زوجك صعوبة في انتصاب عضوه الذكري أو في إبقاء انتصابه، كوني صبورة. ملامسته قد تساعد في هذه الحالة.
• لا تحاولي تجفيف مهبلك قبل الجماع. لمنع مشاكل التبول، تبولي بعد المجامعة فورًا لطرد الجراثيم.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ar010910