كيف يمكنني الوقاية من البري بري

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search
QR for this page

https://www.audiopedia.org/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9_%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%8A_%D8%A8%D8%B1%D9%8A

تناولي المأكولات الغنية بالثيامين كاللحوم و الدواجن و الأسماك و الكبد و الحبوب الكاملة و الخضر (البازيلا, الفاصوليا, البرسيم) و اللبن الحليب و البيض. و إذا تعذّر هذا فعليك بأقراص الثيامين.

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: ar010419
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=كيف_يمكنني_الوقاية_من_البري_بري&oldid=5572’