كيف يمكنني تحسين طريقة عيشي إذا كنت مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية

QR for this page

لم يجد الطب الحديث و لا الطب التقليدي دواء للإيدز حتى الآن. لكن معظم المصابين بفيروس نقص المناعة البشريّة يمكنهم العيش سنوات طويلة بصحة جيدة، و خاصة باتباع النصائح و العلاج المناسب. و من المفيد لك خلال هذه السنوات أن:

• تستثمري كلّ لحظة من عمرك.
• تمضي أوقاتك مع الأصدقاء و العائلة.
• تحاولي أن تبقي نشيطة و ذلك بمتابعة أعمالك اليومية.
• تستمري في حياتك الجنسية إذا شئت. فالاستمتاع بالجماع يمكن أن يساعد في إطالة بقائك في صحة جيدة. استعملي الواقيات عند الجماع لحماية زوجك.
• تحاولي الانضمام إلى مجموعة من المصابين بفيروس الإيدز. إذ يعمل بعض هؤلاء المصابين على تثقيف المجتمع، و في توفير عناية منزلية للمرضى بالإيدز و لحماية حقوق المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية و مرض الإيدز.
• تعتني بصحتك العقلية و النفسية. فقد يمدك إيمانك و تقاليدك بالأمل و القوة.
• تفكري في مستقبلك. و إذا كان لديك أطفال:
• امضي الوقت معهم الآن، و و قدمي لهم العناية و النصح و الإرشاد.
• رتبي الأمر مع أقاربك ليعتنوا بهم عندما تصبحين عاجزة عن ذلك.
• اكتبي وصيتك. و إذا كان لديك مال أو بيت أو أملاك، فحاولي أن تتأكدي من ذهابها إلى من ترغبين أن يرثوها. فعلى سبيل المثال، لا يمكن للمرأة التي لم تتزوج قانونيا أن تترك ممتلكاتها لأبنائها و أفراد عائلتها، لذلك من المستحسن أن يكون عقد زواجك قانونيا حتى يرثك أبناؤك و أقاربك.
• مع ان الأمر لا يخلو من الخطر، إلا أنّه بإمكانك مواصلة مجامعة زوجك حتى و لو كان مصابا بفيروس الإيدز دون أن تصابي أنت، و ذلك إذا حرصتما على استخدام وسائل الجماع الآمنة و أهمّها الواقيات. و إلى جانب هذه الوسائل عليك بمراقبة صحتك جيدا ً مع معالجة و تضميد أيّة جروح جلديّة أو أمراض منقولة جنسيا. و تذكري أن في الإمكان أن تواصلي الحياة الجنسية من دون جماع، فالعناق و الاحتضان بالأيدي مثلا لا ينقلان فيروس الإيدز.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ar011010