كيف يمكن مراقبة مرض السكري
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
إذا كنت تعانين من النوع 2 من داء السكري، فعليك بزيارة الأخصائية بانتظام لقياس مستوى السكر في الدم و إعطائك الأدوية اللازمة. كما يمكنك السيطرة على السكري بالانتباه إلى غذائك:
وعليك أيضاً، إذا أمكنك، مراجعة الأخصائيّة بانتظام للتحقق من أن حالتك لا تسوء.
للوقاية من الالتهابات الجلدية و الجروح، نظّفي أسنانك بعد الأكل، حافظي على نظافة بشرتك و انتعلي حذاءً على الدوام للوقاية من أيّة إصابات في القدمين. تحقّقي أيضاً كل يوم من عدم إصابة يديك أو قدميك بتقرح. فإذا كنت مصابة بتقرحات و بدت ملتهبة (احمرار أو تورم أو سخونة) فراجعي الأخصائيّة.
حاولي قدر الإمكان أن ترفعي قدميك للأعلى عند الأستلقاء. هذا ضروري, خاصة عندما يصبح لون القدمين أغمق و يصيبها الخدر أو التنميل. فهذه الأعراض تعني أن معدّل جريان الدم، من و إلى القدمين، ضعيف جداً.