لماذا يجب أن أعطي صحتي عناية خاصة مع تقدمي بالسن

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search
QR for this page

https://www.audiopedia.org/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7_%D9%8A%D8%AC%D8%A8_%D8%A3%D9%86_%D8%A3%D8%B9%D8%B7%D9%8A_%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A_%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%A9_%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9_%D9%85%D8%B9_%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86

مثلما تطرأ تغيرات على جسم الفتاة عندما تبلغ، كذلك تطرأ تغيرات على جسم المرأة عندما تنقضي سنوات خصوبتها. إذ يحدث توقف النزف الشهري والتقدم في السن تغييرًا في صلابة العظام وفي قوّة العضلات والمفاصل ومرونتها، وفي إحساس المرأة العام بالعافية.

وباستطاعة المرأة تحسين وضعها كثيرًا عند التقدم بالسن والتمتع بالنشاط والصحة بواسطة:

  • تناول الطعام بشكل جيد
  • شرب الكثير من السوائل
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • علاج المرض في وقت مبكر
  • البقاء نشيطة
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: ar010904
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=لماذا_يجب_أن_أعطي_صحتي_عناية_خاصة_مع_تقدمي_بالسن&oldid=5877’