لماذا يجب أن لا ألوم نفسي بعد حالة انتحار
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
الألم العميق لفقدان أحد أحبائك بسبب الانتحار يمكن أن يُبرز عديدًا من التساؤلات والشكوك.
اعلم أنه لا يمكن توجيه اللوم لك. تذكر أنه ليس خطأك. لقد كان أحد أحبائك من قام بهذا الاختيار، وليس أنت.
الذنب متعلق بالنية، لوأنك علمت أنه/ أنها ستتوجه إلى الانتحار، لكنت قد فعلت ما في وسعك لوقف ذلك.
تقبل أنك فعلت أفضل ما يمكنك فعله في ذلك الوقت، ولو أخطأت وربما لم تأخذ مخاوفهم على محمل الجد في ذلك الوقت، تفهم أن البشر يخطئون. أنت إنسان أيضًا. لم يكن ذلك متعمدًا.
هام: إذا كنت أنت نفسك تشعر برغبة في الانتحار بسبب الحزن أو الشعور بالذنب، تفهّم أن كنت تعاني من شيء شائع جدًا ومفهوم جدًا. لكن من فضلك احصل على المساعدة المهنية على الفور إذا كان لديك أفكار انتحارية.