ماذا يمكنني أن أفعل إذا كان هناك شخص من معارفي لديه رغبة في الانتحار

QR for this page

خذ التعليقات الانتحارية على محمل الجد دائمًا. عندما يقول شخص ما (هو أو هي) أنه يفكر في الانتحار، اعتبر أنهم يظهرون علامات على انتحار وشيك، ويجب الحصول على مساعدة متخصصة على الفور.

اذا كان شخص ما يخبرك أن عليك أن تبقي نواياه الانتحارية سرًا، لا توافق أبدًا. لا يمكنك تحت أي ظرف من الظروف الحفاظ على سرية أمر قد يتسبب بموت شخص ما، لأنك ستكون مسؤولًا عن السماح لهم بالموت إذا أبقيت الأمر سرًا، وهو أمر قد يطاردك لبقية حياتك. بدلًا من ذلك، قم باتخاذ الخطوات اللازمة لمنع الانتحار.

• حاول أن لا تتصرف وكأنك مصدوم. هذا الشخص بائس للغاية، وإذا كنت مصدومًا بشكل واضح بعد ما قيل لك، فإن الشخص سيصبح أكثر بؤسًا ومتوترًا للغاية. ابقى هادئًا.
• استمع بانتباه إلى كل ما يريد الشخص قوله. دع الشخص يتحدث بقدر ما يريد (هو أو هي). استمع عن كثب بحيث يمكنك أن تكون داعمًا للمتحدث قدر الإمكان، وتعلم قدر الإمكان عن ما يسبب تلك الرغبة الانتحارية.
• أرح الشخص بكلمات التشجيع. استخدم الحس السليم لتقديم عبارات التأييد. كن لطيفًا ومهتمًا قدر الإمكان.
• دع الشخص يعرف أنك قلق جدًا. أخبر الشخص أنك مهتم، وأظهر له أنك تشعر بالقلق.
• لا تصدر أحكامًا. لا تعارض أي شيء يقوله الشخص أو يشعر به. كن داعمًا ومهتمًا، وليس مُصدرًا للأحكام، ولكن اطلب المساعدة على الفور. قد تكون المساعدة بشكل فرد من أفراد العائلة أو الأصدقاء، طالما أنهم لا يلعبون دورًا في مسببات الرغبة الانتحارية، وما عدا ذلك، قد تكون المساعدة من عامل طواريء أو معالج طبي مفيدة أيضًا.
• إذا كان الشخص عرضة لخطورة عالية من الإقدام على لانتحار، لا تتركه وحده، ولا حتى لثانية واحدة.
• بعد تلقي الشخص مساعدة ولم تعد لديه رغبة ملحة في الانتحار، قم بمساعدته على تحديد موعد مع أحد عاملي الصحة و/ أو معالج طبي. لا بد من التعامل مع المشاعر الانتحارية على مستوى محترف. فقط المهن المدربة ينبغي أن تتولى رعاية الشخص.

Sources

• Felicitas Heyne, Psychologist
• Audiopedia ID: ar020916