ما الذي يمكنني فعله لأحافظ على سلامتي عند التجهز للرحيل

QR for this page

ادّخري المال بأي وسيلة ممكنة وضعيه في مكان آمن، (بعيدا ً عن المنزل)، أو في حساب مصرفي بإسمك ، فتصبحين أكثر استقلالا ً.
فكري في أمور أخرى تعزز استقلالك كعقد الصداقات أو الالتحاق بمجموعة مساندة ما,

وتمضية المزيد من الوقت مع أهلك. حاولي ذلك دون تعريض نفسك للخطر إذا استطعت.

هل لديك المهارات التي يمكنك استخدامها لكسب المزيد من المال؟

ابحثي عن "البيوت الآمنة" والخدمات الأخرى المخصصة للنساء اللواتي أعتُدي عليهن. هناك أمكنة خاصة في البلدات والمدن تقصدها المرأة المعتدى عليها, هي وأطفالها، وتسكن فيها بعض الوقت، حاولي الاستعلام قبل رحيلك عن "مكان" تستطيعين اللجوء إليه.
اسألي أقارب أو أصدقاء تثقين بهم إن كان باستطاعتهم أن يستضيفوك في منزلهم أو يقرضوك بعض المال. احرصي على ألا يعلموا زوجك بالأمر.
استنسخي عدة نسخ للوثائق المهمة كالهوية أو سجل تطعيم أطفالك مثلا ً، ثم اتركي نسخة في البيت واستأمني شخصا ً تثقين به على النسخة الثانية.
استأمني الشخص الذي تثقين به على بعض المال والملابس ونسخة من وثائقك كي تتمكني من الرحيل بسرعة.
إذا كان الأمر لا يعرّضك لخطر, تمرني أنت وأطفالك على خطة الرحيل التي رسمتها. وتيقني من أن الأطفال يتفهمون الأمر ويتعاونون.

Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
Audiopedia ID: ar020118