ما هي المعتقدات الضارّة حول موضوع الأكل

QR for this page

في العديد من أقطار العالم نجد أنّ التقاليد و المعتقدات حول المرأة و الطعام تضرّ أكثر مما تنفع. فمثلاً:

• ليس صحيحاً أن البنت تحتاج إلى طعام أقل من الصبي: يعتقد بعض الناس أنّ الصبيان يحتاجون إلى طعام أكثر لكنّهم على خطأ! إذ تعمل النساء بجدّ في معظم المجتمعات بقدر ما يعمل الرجال، إن لم يكن أكثر. لذلك فهّن بحاجة مثلهم إلى الحفاظ على الصحّة. و الفتيات اللواتي يحضين بتغذية جيّدة في صغرهن يكبرن بصحّة ممتازة، و يقلّ تعرضهنّ للمشكلات في المدرسة و لاحقا في العمل.
• ليس صحيحاً أنّه على المرأة أن تتجنّب أطعمة معيّنة خلال الحمل و الإرضاع: يعتقد الناس في بعض المجتمعات أنّه على المرأة أن تتجنب بعض المأكولات كالبقول الجافّة أو البيض أو الدجاج أو مشتقات الحليب أو الأسماك أو الفاكهة أو الخضراوات، و ذلك خلال مراحل مختلفة في حياتها، و منها فترة العادة الشهريّة أو الحمل أو النفاس أو خلال مرحلة الرضاعة الطبيعيّة أو عند بلوغ سنّ اليأس. و لكن على عكس ذلك تحتاج المرأة إلى كلّ هذه الأطعمة خاصّة خلال الحمل و أثناء الإرضاع. فقد يسبّب تجنّب هذه الأطعمة المرض و الضعف و لربّما الموت.
• ليس صحيحاً أنّه على المرأة أن تطعم عائلتها أولاً: يتمّ تلقين المرأة أحياناً أنّه عليها إطعام عائلتها قبل نفسها، فتتناول بقايا الطعام و لا تحظى، في الغالب، على مقدار ما يحصل عليه سائر أفراد العائلة. و ليس هذا بالأمر السليم، إذ قد يُشكّل ذلك خطرا على المرأة خاصّة إذا كانت حاملاً أو نفساء.

و إذا لم تشجع العائلة المرأة على التغذية السليمة، فننصحها بأن تقوم بما يلزم للحصول على كفايتها من الطعام، حتى لو احتاجت إلى أن تأكل أثناء الطبخ أو إلى إخفاء الطعام ثمّ أكله بعد خروج زوجها من البيت.

• ليس صحيحاً أن المريض يحتاج إلى طعام أقل من الشخص المعافى: لا يساهم الغذاء الجيد في الوقاية من الأمراض فحسب بل يساعد أيضاً المريض على مقاومة الداء و استرجاع صحّته. و كقاعدة عامّة فإنّ الأطعمة الجيّدة للأصحاء تبقى كذلك حتى عندما يمرضون.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ar010413