ما هي ردود الفعل الأكثر شيوعا بعد الانتحار

QR for this page

من الصعب للغاية أن تفقد أحد أحبائك بسبب الانتحار. إذا كنت قد فقدت أحدهم بسبب انتحاره، قد يكون الألم والارتباك الناتج عن ذلك ساحقًا. ردود الفعل الأخرى الشائعة لانتحار صديق أو قريب هي:

• الإنكار: في البداية، كثير من الناس ينكر ما حدث، فلا يستطيعون تصديق أن شخصا كانوا يعتقدون أنهم يعرفونه جيدًا لم يكن راضيا بما فيه الكفاية لوضع حد لحياته. وبالتالي فهي يحاولون البحث عن تفسيرات أخرى لوفاة الشخص (مثل وقوع حادث، القتل، المرض وغيرها). كما أنهم قد يُصَرِّحون ببساطة أن وفاته غير صحيحة. هذا جزء طبيعي من الحزن.
• الغضب: قد تشعر شعورًا قويًا من الغضب تجاه الشخص الذي انتحر، وربما تفكر بطريقة تسأل فيها نفسك: "كيف يمكن له / لها القيام بذلك؟ إنه / إنها سرق ببساطة الوقت الذي كان من الممكن أن نقضيه معًا وتركني. هذا فعل أناني جدًا منه/ منها! "هذه الأفكار طبيعية وقياسية لأولئك الذين يمرون بهذا النوع من الحزن. قد يكون لديك الحق أن تغضب بسبب الاختيار الذي اتخذه هو/ هي لإنهاء حياته/ حياتها، ويتركك خلفه مع إرث من الألم والأذى.
• الشعور بالذنب: قد تشعر بشعور قوي من بالذنب، ينعكس في أفكار مثل: "كان خطأي، لو كنت فقط قد لاحظت العلامات. كان علي أن ألاحظ شيًئا وأقوم بالمساعدة ". هذه أيضًا أفكار شائعة جدًا.
• الشعور بلا شيء على الإطلاق: قد تشعر وكأنك مخدر في بعض الحالات وتجد صعوبة في التركيز. هذا رد فعل طبيعي على الحزن العميق والصدمة.
• من الشائع جدًا في الناس الذين فقدوا شخص ما عن طريق الانتحار، أن يعانوا من الاكتئاب أو حتى يشعروا هم أنفسهم برغبة انتحارية.

Sources

• Felicitas Heyne, Psychologist
• Audiopedia ID: ar020917