مثانے اور گردے کے انفیکشن سے بچنے کے لئے میں کیا کرسکتا ہوں
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
جنسی تعلقات کے بعد پیشاب کریں: جنسی تعلقات کے دوران ، اندام نہانی اور مقعد کے جراثیم کو پیشاب کے کھلنے سے پیشاب کے نچلے حصے میں دھکیل سکتا ہے۔ یہ خواتین میں مثانے کے انفیکشن کی ایک عام وجہ ہے۔ انفیکشن سے بچنے کے لئے ، جنسی تعلقات کے بعد پیشاب کریں۔ اس سے پیشاب کی ٹیوب خارج ہوجاتی ہے (لیکن حمل سے نہیں بچا جا سکتا )۔ بہت سارا پانی پیئں: جراثیم عورت کے جسم میں داخل ہوتے ہیں یا ضرب لگاتے ہیں جب وہ کم پانی پیتی ہیں ، خاص طور پر اگر وہ گرم موسم میں باہر کام کرتی ہیں اور بہت پسینہ آتا ہے۔ جراثیم خالی مثانے میں ضرب لگانا شروع کردیتے ہیں. ایک دن میں کم از کم 8 گلاس یا کپ (2 لیٹر) پانی پینے کی کوشش کریں۔ تپتی دھوپ میں یا گرم کمرے میں کام کرتے ہو تو اور بھی پیا کرو۔ ہر 3 سے 4 گھنٹے میں پیشاب کرنے کی کوشش کریں: پیشاب نہ کرنے سے پیشاب کے نظام میں جراثیم ضرب ہوجاتے ہیں جو انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا ، پیشاب کیے بغیر لمبے عرصے تک مت جائیں (مثال کے طور پر ، جب سفر کرتے ہو یا کام کرتے ہو)۔ اپنے تناسل کو صاف رکھیں: جننانگوں اور خاص طور پر مقعد کے جراثیم پیشاب کی کھولی میں داخل ہو سکتے ہیں اور انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔ ہر روز جننانگوں کو دھونے کی کوشش کریں ، اور پاخانہ گزرنے کے بعد ہمیشہ سامنے سے پیچھے تک مسح کریں۔ آگے کا صفایا کرنا پیشاب کے کھلنے میں مقعد سے جراثیم پھیل سکتا ہے۔ چھوٹی لڑکیوں کو پاخانہ گزرنے کے بعد مسح کرنے کا صحیح طریقہ سکھائیں۔ اس کے علاوہ ، ہم جنسی تعلقات سے پہلے اپنے تناسل کو دھونے کی کوشش کریں۔ اپنے ماہانہ خون بہہنے کے لئے استعمال شدہ کپڑا اور پیڈ استعمال کے درمیان بہت صاف رکھیں۔