مجھے چھوٹے بچوں 6 ماہ سے زیادہ عمر والے کو کیسے کھانا کھلانا چاہئے
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
ابتدائی چھ مہینوں میں ، جب کسی بچے کو سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے تو ، خصوصی دودھ پلانے سے اسہال اور دیگر عام انفیکشن سے بچنے میں مدد ملتی ہے اور بچے کو زندگی میں اچھی شروعات مل جاتی ہے۔
6 ماہ کی عمر میں ، بچے کو دودھ کے دودھ کے علاوہ دیگر کھانے پینے اور مشروبات کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ توانائی ، پروٹین ، وٹامنز اور دیگر غذائی اجزا فراہم کرتے ہیں جن کی نشوونما اور نشوونما کے لئے ضروری ہے۔
مختلف قسم کے کھانے پینے کی اشیاء - سبزیاں اور پھل ، گوشت ، مرغی ، مچھلی ، انڈے اور دودھ کی مصنوعات - بچے کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے میں معاون ہیں۔ دو سال تک یا اس سے زیادہ تک دودھ پلانا غذائی اجزاء کا ایک اہم ذریعہ فراہم کرتا ہے جو بیماری سے بچاتے ہیں۔
اگر نرم ، نیم ٹھوس یا ٹھوس کھانوں کو بہت دیر سے متعارف کرایا جاتا ہے تو ، بچے کو ضروری غذائی اجزاء نہیں مل رہے ہیں۔ اس سے نمو اور ترقی سست ہوسکتی ہے۔ٹھوس کھانوں کو متعارف کرواتے وقت ، یہ ضروری ہے کہ نرم ، چکنے دار کھانوں سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ زیادہ ٹھوس کھانے کی طرف بڑھیں۔ صحت مند کھانے کی مختلف اقسام ، بچے کی غذا اتنا متوازن اور متناسب ہے۔
مستقل مزاجی اور مختلف قسم کے کھانوں کو بچے کی ضروریات اور کھانے کی صلاحیتوں کے مطابق ڈھالنا چاہئے۔ 6 ماہ کی عمر میں نوزائیدہ خالص یا میشڈ کھانوں ، موٹی سوپوں اور دلیوں کو کھا سکتے ہیں۔ 8 ماہ تک بیشتر شیرخوار 'فنگر فوڈ' بھی کھا سکتے ہیں (ایسے نمکین جو بچے خود ہی کھا سکتے ہیں)۔12 مہینوں تک ، زیادہ تر بچے ایک ہی قسم کی کھانوں کو بقیہ کنبے کی طرح کھا سکتے ہیں۔
والدین یا دیگر دیکھ بھال کرنے والوں کو ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے جس سے دم گھٹنے کا باعث ہو ، جیسے گری دار میوے ، انگور اور کچے گاجر اور دیگر کھانے کی اشیاء جن کی شکل اور / یا مستقل مزاجی ہوتی ہے جس کی وجہ سے وہ بچے کے گلے میں ڈوب جاتے ہیں۔