مرض بیری بیری سے کیسے بچا جا سکتا ہے
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
تھایامین سے پھرپور غزا کا استعمال کریں جیسے گوشت، مرغی، مچھلی،جگر، دالیں، پھَلیاں ( مٹر، لوبیا، ترفیل برگی) ، دودھ، اور انڈے۔ اگر یہ سب کرنا مشکل ہو تو آپ تھایامین کی گولیوں کا استعمال کر سکتے ہیں۔.