गले या सीने में होने वाली जलने की अनुभूति को जलन कहते हैं. खाने के बाद या फिर लेटते समय गर्भावस्था

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इसे कैसे रोक जाए:

  • एक साथ बहुत सारा खाने की जगह थोड़ा थोड़ा थोड़ी थोसि देर मैं खाएं
  • तैलीय एवं मसालेदार पदार्थों से बचें.
  • आवश्यकतानुसार पानी एवं अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें.
  • खाने के तुरंत बाद ना लेटें
  • सोते समय अपने पेट की अपेक्षा अपने सर को ऊंचा रखें.
  • एक कप दूध या दही लें. थोड़ा बाइकार्बोनेट सोडा या कैल्शियम कार्बोनेट एक गिलास पानी मैं लें.
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: hi010709
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