बार बार एक ही प्रक्रिया दोहराने से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को मैं कैसे रोक सकता हूं
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अगर यह सुरक्षित है तो, आप काम करते वक्त हाथ या शरीर की स्थिति को बदलते रहें । इस तरीके से काम करने का प्रयास करें कि जोड़ कम मुड़ें और उन पर दबाव कम पड़े ।
जोड़ को हर दिशा में घुमा कर, हर एक घंटे में जोड़ का व्यायाम करने का प्रयास करें। यह टेन्डन्स और मांसपेशियों को खिंचेगा और मजबूत करेगा। अगर व्यायाम दर्द का कारण बनता है, तो जोड़ को धीरे और आराम से घुमायें।