मुझे 'एक संदेश भेजने के लिए' या बदला लेने के लिए आत्महत्या का प्रयास का क्यों नहीं करना चाहिए

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अगर आप सिर्फ दूसरों को संदेश भेजने के लिए आत्महत्या का विचार कर रहे हैं, तो सावधान रहें, '(यह वास्तव में आम तौर पर होता है, विशेष रूप से महिला आत्महत्या के प्रयास में)। आपकी कार्यवाही क्रोध, ईर्ष्या, चोट या बदला जैसी भावनाओं से संचालित हो सकती है, बजाय इसके कि यह अपने जीवन को समाप्त करने की एक सच्ची इच्छा है, इसका मतलब है कि आपकी कार्यवाही आवेग से प्रभावित है।

आपको इतना दर्द और पीड़ा का कारण बनने वाले संघर्ष या समस्याओं का हल निकालने के लिए, या अपने लगभग असहनीय जीवन परिस्थितियों को बदलने के लिए, आपने पहले से ही कई बार कोशिश की होगी। आप महसूस कर सकते हैं कि आप के आसपास कोई भी वास्तव में सुनने या मदद करने को तैयार नहीं हैं। या हो सकता है, आपको एक अपमानजनक अनुभव या अनुभवों का सामना करना पड़ा है (उदाहरण के लिए अपने साथी ने आपको धोखा दिया हो, या आपकी सास हर वक्त आपका अपमान या दमन करती है)। बहरहाल, अब आप उन्से बदला लेने का और उन्हें उनकी करतूतों के लिये पीड़ीत करने का उपाय खोज रही हैं।

आपको इस तरह के विचार आ सकते हैं: "एक बार जब मैं अपने आप को मारने की कोशीश करूं तो / एक बार मैं मर जाऊं तो...."

... उनको अपनी करनी पर प्रायस्चित होगा।
... उन्हें अंत में वो हर कुछ सुनना होगा जो मैं कहना चाहता था और मानना होगा कि मैं जो कहता हूं वही करता हूं।
... उन्हें महसूस होगा कि मुझे उनकी मदद और समर्थन की कितनी जरूरत थी।
... वे मुझे उसी तरह से प्यार करेंगे, जिसके मैं लायक हूं।
... वे अपराध बोध से भर जाएंगे और मुझसे माफ़ी माँगेंगे
... वे अपना चाल चलन बदल लेंगे।

दुर्भाग्य से, ज्यादातर समय ( ९९.९०% समय) आपकी उम्मीद के अनुसार कभी नहीं होता है। इसके बजाय, अगर आप जीवित बच जाते हैं तो आपको शायद आपके आत्महत्या के प्रयास के द्वारा परिवार को 'अपमानित' करने के लिये ज्यादा दमन और निन्दाओं का सामना करना पड़ेगा या अब आपको मानसिक रूप से विक्षिप्त माना जायेगा । और कभी दुर्भाग्यवश आपकी आत्महत्या का प्रयास सफल हो जाता है तो, आप वैसे भी मर चुके होंगे और इसलिए अन्य लोगों पर इसका प्रभाव देखने में असमर्थ होंगे। एक बार जब आप चले जायेंगे, आप संभवतः दूसरों के दु: ख, ग्लानि या के स्नेह को नहीं समझ पायेंगे ।

महत्वपूर्ण: कभी भी दूसरों के लिए 'एक संदेश भेजने के लिए' आत्महत्या के प्रयास नहीं करें।

Sources

Felicitas Heyne, Psychologist
Audiopedia ID: hi020913