मुझे अपने स्तनों की जांच कैसे करनी चाहिए
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अगर आपके पास एक आईना है तो, आईने में अपने स्तनों को देखें। अपने सिर के उपर अपने हाथ उठायें। अपने स्तनों के आकार में किसी परिवर्तन, या त्वचा या निपल में किसी भी सूजन या बदलाव के लिए देखें। फिर अपने हाथों को बगल में रख कर फिर से अपने स्तनों को जाँच करें।
लेट जाएं। अपनी उंगलियों के फ्लैट रखते हुए अपने स्तन को दबाकर किसी भी तरह के गांठ को महसूस करने की कोशीश करें ।
अपने स्तन के हर हिस्से को छूने के लिए सुनिश्चित करें। इस एक पैटर्न को हर महीने उपयोग करने से मदद मिलती है।