如果有自杀念头的话为什么不能冲动行事
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很多自杀和企图自杀都是在冲动的状态下发生的。换句话说，这些人在几天前或几天后并不会真的要结束自己的生命，如果他们仔细考虑过的话也不会这样做。试想想，如果你的状况在下一个24小时或下一个星期变好，你不会后悔没有活着好好享受幸福快乐的生活吗？
给自己一点距离。告诉自己：“在我采取任何行动之前我要等上24小时（甚至一星期）”。在自杀的想法和实际行动之间留出一段距离，即使是24小时也好。
如果自杀的手段已经存在于你的房屋内（例如枪支或毒物），找个朋友或亲近的人帮你清理掉，至少下一个24小时里你不能接近（至少是难以接近）它们。你可以把武器交给朋友， 要求他（她）在下一个24小时内无论发生什么都不要还给你。在这期间不要走近任何引发冲动的危险的地方（例如深坑、高的建筑物、桥梁或铁路等）。
在你有自杀的想法期间不要饮酒或使用药品。虽然饮酒和服药好象是减轻痛苦和带来解脱的捷径，但酒精和药品都会削弱你对冲动的控制能力，增加你不假思索地行动的风险。