Apa saja kebutuhan khusus yang dibutuhkan oleh para perempuan di bidang kesehatan
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
Terkadang pada usia antara 10 sampai 15 tahun, tubuh seorang perempuan mulai tumbuh dan berubah menjadi tubuh manusia dewasa. Masa ini bisa saja menyenangkan atau menyulitkan. Wanita muda seringnya merasa bahwa dirinya tidak muda namun juga tidak dewasa, tubuhnya berada di antara kedua fase tersebut dan dia harus melakukan banyak hal yang tidak terbiasa dia lakukan. Yang membuatnya lebih sulit adalah ketika tidak ada seorang pun yang memberinya pengetahuan mengenai apa saja perubahan yang terjadi, sehingga dia dapat memperkirakan hal yang nantinya akan terjadi pada dirinya.
Salah satu hal yang dapat dilakukannya untuk tetap menjaga tubuhnya sehat adalah dengan menjaga pola makan dengan baik. Tubuhnya memerlukan asupan protein, vitamin, dan mineral yang cukup selama masa pertumbuhannya. Seorang gadis muda setidaknya harus makan makanan sebanyak para pria muda. Tercukupinya kebutuhan makan menjadikannya lebih jarang sakit dan mendukung kesuksesannya di sekolah, masa kehamilan yang lebih sehat, proses persalinan yang lebih aman, dan usia hidup yang lebih sehat.
Para perempuan juga membutuhkan makanan yang tepat. Ketika seorang gadis memulai periode menstruasinya dia akan kehilangan sejumlah darah. Untuk mencegah kurang darah (anemia), dia harus mengganti darah yang hilang dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Lalu perempuan dan wanita keduanya membutuhkan makanan yang mengandung kalsium untuk membantu tulangnya tumbuh kuat.