Apa yang bisa saya lakukan jika orang yang saya kenal akan bunuh diri

QR for this page

Selalulah anggap serius kata-kata tentang bunuh diri. Ketika seseorang berkata bahwa dia berpikir untuk bunuh diri, anggaplah mereka sedang menunjukkan tanda-tanda akan melakukan bunuh diri. Segeralah minta pertolongan ahlinya.

Jika seseorang berkata bahwa Anda harus merahasiakan niat bunuh dirinya, jangan pernah setuju. Anda tidak boleh menyimpan rahasia yang dapat menjadi sebab kematian seseorang, apapun yang terjadi. Anda akan bertanggungjawab karena telah membiarkan mereka mati jika Anda merahasiakannya, hal ini dapat menghantui Anda seumur hidup. Maka sebaiknya ambil langkah-langkah untuk menghindari bunuh diri.

• Jangan terlihat syok. Jika seseorang sudah merasa sangat stres, dan jika Anda terlihat terkejut akan apa yang dikatakan, orang itu akan semakin tertekan dan gugup. Tetaplah tenang.
• Dengarkan sungguh-sungguh apa yang akan dikatakannya. Biarkan dia berbicara sebanyak yang ia inginkan. Dengarkan dari dekat sehingga Anda dapat terlihat sangat mendukung, dan pelajari sebanyak mungkin apa yang menyebabkan perasaan ingin bunuh diri tersebut.
• Tenangkan orang itu dengan kata-kata motivasi. Gunakan logika untuk menyampaikan dukungan. Jadilah selembut mungkin.
• Biarkan dia tahu bahwa Anda sangat khawatir. Katakan dan tunjukan kekhawatiran Anda.
• Jangan menghakimi. Jangan menyalahkan apapun yang dikatakan atau dipikirkannya. Dukunglah dan pedulilah padanya, jangan menghakimi tapi carilah pertolongan segera. Pertolongan dapat datang dalam bentuk anggota keluarga atau teman, selama mereka tidak berperan sebagai sebab dari niat bunuh diri. Seorang petugas kesehatan atau terapis dapat membantu pula.
• Jika seseorang sangat rentan untuk bunuh diri, jangan biarkan dia sendirian sedetik pun.
• Setelah orang tersebut mendapat pertolongan dan tak berada dalam risiko tinggi bunuh diri, bantu dia menemui petugas kesehatan dan/atau seorang terapis. Perasaan ingin bunuh diri harus ditangani secara profesional. Hanya orang-orang terlatih yang dapat merawatnya.

Sources

• Felicitas Heyne, Psychologist
• Audiopedia ID: id020916