Bagaimana bisa kebersihan pribadi mencegah penyakit

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search
QR for this page

https://www.audiopedia.org/Bagaimana_bisa_kebersihan_pribadi_mencegah_penyakit

Merupakan suatu kebiasaan yang baik jika Anda selalu mandi dengan air bersih dan sabun setiap hari, jika memungkinkan. Selain itu juga:

  • Cucilah tangan Anda sebelum makan atau menyiapkan makanan, setelah kencing atau berak, dan sebelum atau sesudah merawat bayi atau seseorang yang sakit.
  • Bersihkan alat kelamin anda setiap hari dengan sabun lembut dan air. Tetapi jangan membersihkan vagina bagian dalam dengan air mengalir. Vagina akan membersihkan dan melindungi dirinya sendiri dengan menghasilkan sedikit lendir. Tindakan mencuci vagina bagian dalam ini akan membuat seorang perempuan lebih rentan terkena infeksi.
  • Kencinglah setelah Anda berhubungan seksual. Hal ini akan membantu mencegah terjadinya infeksi saluran kecing (tetapi tidak dapat mencegah kehamilan).
  • Bersihkan bokong Anda setelah berak. Bersihkan dengan arah dari depan ke belakang. Cara membersihkan yang salah (yaitu dari belakang ke depan) dapat menyebarkan kuman dan cacing ke dalam saluran kencing dan vagina.
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: id010113
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=Bagaimana_bisa_kebersihan_pribadi_mencegah_penyakit&oldid=4824’