Bakit dapat akong makipag-usap sa iba pagtapos magpapakamatay ng mahal sa buhay
From Audiopedia - Accessible Learning for All
Paligiran ang iyong sarili ng mga taong may suporta sa iyo tulad ng kaibigan at miyembro ng pamilya, at kausapin sila. Tandaang hindi ka nag-iisa. Laging humingi ng tulong kung kailangan. Kumuha ng pagkalinga sa mga taong mahal at pinagkakatiwalaan mo.
Sumali sa isang support group kung mayroon sa inyong lugar. Ito ay isang self-help group na binubuo ng mga taong nawalan din ng minamahal dahil sa pagpapakamatay, na laging nagkikita upang pag-usapan ang kanilnag mga inaalala at tensyon. Sila ay makakaunawa ng iyong pinagdaraanan dahil napagdaanan na din nila ito. , at ikaw ay susuportahan nila, Kung walang ganong grupo sa inyong lugar, pag-isipan ang pagbuo nito.
Magpa-therapy (kung mayroon), o makipag-usap sa health worker o religous leader ng inyong pamayanan dahil ito rin ay makatutulong.