Comment puis-je éviter les problèmes de peau
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Essayez de bouger au moins une fois toutes les 2 heures. Si vous restez allongée tout le temps, ayez quelqu'un pour vous aider à changer de position.
Allongez-vous ou asseyez-vous des surfaces molles qui réduisent la pression sur les zones osseuses. Un coussin ou matelas de sol qui avec des zones creuses au niveau des parties osseuses peut aider à réduire ces problèmes. Vous pouvez aussi faire un simple coussin ou matelas avec un sac en plastique rempli de haricots et de riz non cuits. les haricots et le riz doivent être renouvelés une fois par mois.
Examinez votre corps soigneusement tous les jours. Vous pouvez utiliser un miroir pour regarder votre dos. Si vous remarquez un endroit sombre ou rouge, essayez d'éviter toute pression sur cette zone jusqu'à ce que votre peau retrouve sa couleur normale.
Essayer de manger beaucoup de fruits, de légumes et d'aliments riches en protéines.
Au cours de vos saignements mensuels, ne mettez pas de tissus ou de tampons à l'intérieur de votre vagin pour absorber le sang. Cela peut provoquer une plaie dans le vagin en appuyant contre vos os à l'intérieur de votre corps.
Essayez de prendre un bain tous les jours. Essuyez votre peau en la tapotant, mais ne la frottez pas. Évitez les lotions et les huiles, car elles peuvent rendre votre peau molle et moins résistante. Surtout ne mettez jamais d'alcool sur votre peau.