Comment puis-je arrêter de boire ou de me droguer
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1. Admettez que vous avez un problème.
2. Décidez de faire quelque chose AUJOURD'HUI.
3. Arrêtez de boire de l'alcool ou de prendre de la drogue. Ou prenez en moins puis arrêtez complètement. Beaucoup de personnes peuvent arrêter de boire ou de se droguer d'un seul coup. Elles ont simplement besoin d'avoir la volonté d'arrêter et de croire qu'elles en sont capables. D'autres ont besoin de l'aide d'un groupe ou d'un programme de traitement comme les Alcooliques Anonymes (AA) qui aident les personnes avec des problèmes d'alcool ou de drogues. Il y a des groupes AA dans beaucoup de pays. Il y a peut être aussi d'autres groupes ou programmes de traitement près de chez vous. Beaucoup de femmes se sentent plus à l'aise avec un groupe composé uniquement de femmes. S'il n'y a pas de groupe près de chez vous, essayez de créer votre propre groupe avec quelqu'un qui a déjà réussi à aider des personnes à arrêter de boire ou de se droguer.
4. Si vous recommencez à boire ou à vous droguer, ne culpabilisez pas mais réessayez d'arrêter immédiatement.