Comment puis-je continuer à avoir des relations sexuelles épanouissantes lorsque je suis âgée

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Pour certaines femmes, la ménopause implique une libération du devoir sexuel matrimonial. D'autres femmes deviennent plus intéressées par le sexe parce qu'elle n'ont plus peur d'avoir de grossesse non-désirée. Cependant, toutes les femmes on toujours besoin d'amour et d'affection. Il n'y a aucune raison liée à l'âge empêchant une femme d'avoir des relations sexuelles plaisantes durant toutes sa vie.

Lorsqu'une femme vieillit, certains changements de son corps peuvent affecter ses relations sexuelles :

  • Elle peut prendre plus de temps à être excitée pendant qu'elle fait l'amour (c'est aussi valable pour les hommes).
  • Son vagin peut être plus sec, ce qui peut rendre le rapport sexuel inconfortable, ou provoquer une infection vaginale ou urinaire plus facilement. Cela peut aussi augmenter le risque d'être infecté par le VIH.

Ce que vous pouvez faire pour empêcher ces problèmes :

Essayez de prendre plus de temps avant d'avoir des rapports sexuels, afin que votre vagin puisse s'humidifier naturellement. Vous pouvez également utiliser votre salive, de l'huile végétale (huile de maïs, huile d'olive), ou d'autres lubrifiants pendant les rapports sexuels. N'utilisez pas de gel à base de pétrole ou d'huiles qui contiennent des parfums pour rendre le vagin plus humide. Ils peuvent causer des irritations.

IMPORTANT : N'utilisez pas d'huile si vous utilisez un préservatif. L'huile peut rendre le préservatif fragile et il risque de se déchirer.

S'il est difficile pour votre partenaire d'avoir une érection, soyez patiente. Le toucher peut aider.

N'essayez pas d'assécher votre vagin avant d'avoir un rapport sexuel. Pour prévenir les problèmes urinaires, allez uriner le plus tôt possible après un rapport sexuel pour éliminer les germes.


Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: fr010910
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