Comment puis-je m'assurer d'avoir suffisamment de vitamines A
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La vitamine A empêche la cécité nocturne et aide à combattre certaines infections. Beaucoup de femmes enceintes ont des problèmes de cécités nocturnes. Cela est probablement dû que leur régime alimentaire manquait de vitamines A avant qu'elles ne tombent enceintes. Le problème apparait lorsque la grossesse impose des efforts supplémentaires au corps.
Le manque de vitamines A provoque aussi la cécité chez les enfants. En mangeant de la nourriture riche en vitamines A pendant la grossesse, une femme peut augmenter la quantité de vitamines que son bébé pourra recevoir au travers de son lait maternel.
Les légumes à feuilles vertes et jaune foncé ainsi que certains fruits oranges sont riches en vitamines A.