Comment puis-je prévenir les problèmes de santé mentale en construisant des relations qui m'aideront
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Cela peut aider d'avoir quelqu'un à qui parler. Dans une relation d'aide, deux personnes ou plus font le vœux d'apprendre à se connaître et à se comprendre. Cela peut se produire dans n'importe quelle relation - entre amis, membres d'une même famille, ou entre femmes collègues de travail, ou dans un groupe qui se rencontre déjà dans un autre but. Un nouveau groupe peut se former parce que ses membres partages un problème commun. On les appelle "groupes d'entraide".
Même lorsque deux personnes se connaissent bien, les relations d'aide se développent lentement, car les personnes hésitent souvent à partager leurs problèmes. Cela prend du temps de dépasser ces inquiétudes et de se faire confiance les uns les autres.