Comment puis-je prendre soin de moi pendant mes menstruations
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Beaucoup de femmes préfères faire des compresses de tissus ou de coton pour capturer le sang quand il sort du vagin. Ils restent en place grâce à une ceinture, une épingle ou aux sous-vêtements. Les compresses doivent être changées plusieurs fois par jour et nettoyées correctement avec du savon et de l'eau si vous comptez les réutiliser.
Certaines femmes mettent quelque chose dans leur vagin qu'elles achètent ou font elles-même avec du coton, du tissu ou une éponge. On appelle cela des tampons. Si vous utilisez des tampons, assurez-vous de les changer au moins deux fois par jour. En garder un longtemps peut provoquer de graves infections.
Nettoyez l'extérieur de vos parties génitales tous les jours avec de l'eau pour enlever le sang restant. Utilisez un savon doux si possible. Il est bon pour votre santé de prendre des bains pendant vos menstruations.
Vous pouvez continuer toutes vos activités habituelles. Faire de l'exercice peut réduire les douleurs que certaines femmes ressentent pendant leurs menstruations.