Comment utiliser le diaphragme
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1. Si vous avez du spermicide, mettez-en au milieu du diaphragme, puis étalez-le un peu autour avec votre doigt.
2. Pincez le diaphragme par le milieu.
3. Avec votre autre main, ouvrez les lèvres de votre vagin. Poussez le diaphragme dans votre vagin. La meilleure façon est de le pousser vers votre dos.
4. Vérifiez la position de votre diaphragme en mettant un doigt dans votre vagin et en essayant de sentir le col de l’utérus à travers le caoutchouc du diaphragme. Le col de l’utérus est ferme, comme le bout de votre nez. Le diaphragme doit couvrir le col de l’utérus.
5. Si le diaphragme est bien mis, vous ne le sentirez pas dans votre ventre.
6. Laissez le diaphragme en place pendant au moins 6 heures après le rapport sexuel.
Vous pouvez laisser le diaphragme en place pendant 24 heures au maximum. Vous pouvez le garder dans l’utérus pendant les règles, mais vous devrez l'enlever et le laver aussi souvent que vous changeriez un tissu ou une serviette hygiénique.
Pour retirer le diaphragme: Mettez un doigt dans votre vagin. Passez-le derrière le bord avant du diaphragme et tirez vers le bas et l'extérieur. Parfois il est utile de pousser vos muscles vers le bas comme si faire défection. Lavez votre diaphragme à l'eau et au savon, et séchez-le. Vérifiez que le diaphragme n’a pas de petit trou en le tenant à la lumière. Même s’il n’a qu’un tout petit trou, remplacez-le. Gardez-le dans un endroit propre et sec.