Como posso evitar problemas de pele
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
Tente se movimentar pelo menos a cada 2 horas. Se você ficar deitado o tempo todo, chame alguém para ajudá-la a mudar de posição.
Sente ou deite sobre uma superfície macia para diminuir a pressão sobre áreas ósseas do corpo. Um travesseiro ou um colchão pode ajudar a suavizar a pressão em torno das partes ósseas. Ou você pode usar almofadas simples enchendo sacos de plástico com arroz ou feijão. Eles devem ser preenchidos com um novo arroz e feijão a cada mês.
Examine todo o seu corpo com cuidado todo dia. É possível utilizar um espelho para ver a parte de trás do corpo. Se você notar uma mancha vermelha ou escura, tente evitar pressão sobre essa área até que a pele volte ao normal.
Procure comer bastante frutas, legumes e alimentos ricos em proteínas.
Durante a menstruação, não use pedaços de pano ou tampões dentro da vagina. Eles podem fazer pressão sobre os ossos e causar feridas na vagina.
Tente tomar banho todos os dias. Acaricie a pele seca, mas não esfregue. Evite cremes e óleos, porque eles podem suavizar e enfraquecer a pele. E nunca aplique álcool na pele.