Como posso lidar com as minhas emoções depois de um suicídio
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O nível de ansiedade que sente depois de perder alguém que lhe é querido por suicídio é muitíssimo elevado. No início, o choque de perder alguém que ama parecerá mais do que consegue aguentar, mas depois seguem-se normalmente sentimentos de perda, raiva, confusão, tristeza, culpa e desgosto que podem ser debilitantes. E isso não é o fim da ansiedade, porque provavelmente também terá de lidar com o estigma social associado ao suicídio.
As seguintes ideias podem ajudá-la a lidar melhor com a ansiedade: