Como posso proteger os meus dentes

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É importante cuidar bem dos seus dentes, porque:

• dentes fortes e saudáveis ​​são necessários para mastigar e digerir os alimentos corretamente.
• cuidar bem dos dentes pode prevenir as cáries (destruição nos dentes causada por ulceração) e feridas nas gengivas.
• dentes com cáries ou estragados por falta de limpeza podem conduzir a infeções graves que podem afetar outras partes do corpo.
• as pessoas que não cuidam dos seus dentes têm maior risco de perdê-los quando envelhecem.

Os dentes devem ser lavados cuidadosamente duas vezes por dia. Isto elimina os germes que causam cáries e perda de dentes. Lave a superfície de todos os dentes à frente e atrás, e, em seguida, limpe entre os dentes e abaixo da gengiva. Use uma escova de dentes macia, ou um dedo envolto em um pedaço de pano áspero. É bom usar pasta de dentes, mas não fundamental. Sal, bicarbonato de sódio ou mesmo água limpa também irão funcionar.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: pt010115