Je Unawezaje kuhakikisha kwamba umepata Iodine ya kutosha
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
Iodine katika mlo husaidia kuzuia uvimbe kwa koo inayoitwa tezi au Goiter na matatizo mengine. Kama mwanamke hana madini ya kutosha wakati wa ujauzito, mtoto wake anaweza kuwa na mental slowness. Tezi au Goiter na mental slowness ni ya kawaida katika maeneo ambayo yako na kiwango kidogo cha asili ya madini katika udongo, maji au chakula.
Njia rahisi ya kupata madini ya kutosha ya iodine ni kwa kutumia chumvi ya madini badaala ya chumvi ya kawaida.
Au kula baadhi ya vyakula hivi (mbichi au kavu):
Ikiwa chumvi ya iodine au vyakula hivi ni ngumu kupata, au kama kuna tezi/goiter au kuna mental slowness katika eneo lako, tafuta huduma za afya kayika eneoe lako ili kuona kama wanaweza kukupatia mafuta yenye madini joto kwa mdomo au kwa sindano. Kama huwezi kupata, unaweza kutengeneza ufumbuzi wa madini nyumbani na madini ya polyvidone (antiseptic ambayo mara nyingi hupatikana katika duka la dawa la eneo lako).