Kedu ihe m nwere ike ime iwetunata ihe ufu na-eso nso nwanyi

QR for this page

Ihe na -eme oge igba obara bu na akpa nwa na ejiko onu, iji kpofuo ihe ahu na aghoghi nwa. Njikonu a na ebute ezigbo ufu na okpuru afo na kwa na mgbada azu. Ihe a na akpo ihe a na oyibo bu Kramps. Ufu nwere ike ibido tutu obara agbawa ma o bu o bidochaa ohuru.

Kedu ihe i ga emenwu:

• Bido hiwa okpuru afo gi aka. Nke a na enyere akwara gbasiri ike dajuo
• Gbanye mmiri oku na kontena pulastiki, dewete ya na okpuru afo gi. Ma o bu tinye akwa na mmiri di oku, maa onwe gi ya na okpuru afo.
• ipido aka na etiti mkpisi aka gi nke mbu na nke abuo nwere ike inyere aka wetuo otutu ufu.
• Nwuo tii etinyere jinga, Kamomil ma o bu razberi. Umu nwanyi n’ime obodo gi nwerekwara ike i ma ihe ndi ozo inwere ike ime maka udi ufu a.
• Gbaambo na aru oru ubochi gi
• Gbalia mee ngaghari ahu ike ma o bu eksesaiz.
• I nwere ike inu ogwu ufu. Nke a na akpo ibooprofin na agbanwe na oru a.
• I na enwe nnukwu igba obara ma onweghi ihe ozo na akwusi ufu na eso ya, nwuo ogwu bet kontro ihe di ka afo isii ma o bu afo iri abuo na abuo. O nwere ike i nyere aka.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ig010218