Làm cách nào để phòng ngừa sưng tĩnh mạch dãn tĩnh mạch

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search
QR for this page

https://www.audiopedia.org/L%C3%A0m_c%C3%A1ch_n%C3%A0o_%C4%91%E1%BB%83_ph%C3%B2ng_ng%E1%BB%ABa_s%C6%B0ng_t%C4%A9nh_m%E1%BA%A1ch_d%C3%A3n_t%C4%A9nh_m%E1%BA%A1ch

Tĩnh mạch nổi lên màu xanh trên cẳng chân và xung quanh âm đạo được gọi là dãn tĩnh mạch. Thường là do trọng lượng của bé đang lớn lên. Chúng có thể trở nên khá lớn và đau.

Làm gì để ngăn ngừa:

  • Cố gắng không đứng quá lâu. Nếu phải đứng, hãy đi tại chỗ hoặc cử động bàn chân và cẳng chân. Khi bạn ngồi xuống, hãy gác chân lên cao càng thường xuyên càng tốt.
  • Đảm bảo đi bộ hàng ngày. Nếu bạn bị khuyết tật và không thể đi lại được, hãy nhờ một ai đó trong gia đình giúp di chuyển và vận động chân.
  • Nếu vấn đề trầm trọng, hãy quấn chân bằng vải. Bắt đầu quấn ở mắt cá chân và quấn lên đến dưới đầu gối. Băng quấn nên chặt hơn xung quanh mắt cá và lỏng hơn ở phía trên. Mở bỏ băng quấn vào ban đêm.
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: vi010710
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=Làm_cách_nào_để_phòng_ngừa_sưng_tĩnh_mạch_dãn_tĩnh_mạch&oldid=9298’