Làm sao tôi có thể tự bảo vệ mình

QR for this page

Thực tập những động tác tự vệ với một người bạn, để bạn sẽ được chuẩn bị kháng cự kẻ tấn công. Đánh anh ta càng mạnh càng tốt. Đừng ngại sẽ làm anh ta bị thương - anh ta không ngại làm bạn bị thương.

Nếu bạn bị tấn công từ phía sau

• Đánh mạnh anh ta vào bụng bằng cùi chỏ của bạn.
• Dẫm mạnh lên chân anh ta bằng gót giày của bạn.
• Vươn tay ra sau, chộp lấy dái (tinh hoàn) của anh ta, và bóp vặn mạnh nó.
• Với gót giày, hãy đá mạnh vào cẳng chân dưới hoặc đầu gối của anh ta.

Nếu bạn bị tấn công từ phía trước

• Thọc mạnh các ngón tay vào mắt anh ta.
• Làm 2 quả đấm và đánh mạnh anh ta vào hai bên đầu, hoặc vào tai.
• Làm quả đấm tay và đánh mạnh anh ta vào mũi.
• Co cao đầu gối, và đẩy càng mạnh và nhanh ở mức có thể vào dái (tinh hoàn) của anh ta.

Những ý tưởng tự vệ khác:

• Nếu bạn ở nơi công cộng và ai đó cố làm đau hoặc lạm dụng bạn, thì la càng to càng tốt.
• Làm điều gì đó mà anh ta có thể cảm thấy ghê tởm, như là nhỏ nước dãi (nước bọt), hoặc cố nôn ói, hoặc hành động như là bạn bị 'điên'.
• Nếu người lạm dụng là ai đó trong gia đình bạn, hãy cố nói chuyện này với thành viên khác trong gia đình mà bạn tin tưởng.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: vi020311