Paano ko maiiwasan ang piles almuranas

Ang almuranas ay mga namamagang ugat sa paligid ng tumbong. Madalas itong nangangati, mainit sa pakiramdam, o nagdurugo. Pinapalala ito ng pagtitibi.

Ano ang dapat gawin upang maiwasan ito: 

• Maupo sa isang batya o palanggana na may malamig na tubig upang mapawi ang sakit.
• Sundin ang payo sa itaas para maiwasan ang pagtitibi.
• Ibabad ang malinis na tela sa witch hazel (isang likidong halamang gamot) kung may makita ka, at ilagay sa masakit na bahagi.
• Lumuhod kung saan ang puwit ay nahahanginan. Ito ay makatutulong sa pagpawi ng sakit.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: fil010712