Paano makasasama sa aking kalusugan ang pag-upo o pagtayo nang matagal

Kung ikaw ay uupo o tatayo nang matagal sa trabaho, baka magka-problema sa kalusugan. Minsan, mararamdam lamang ang mga ito pagkatapos ng ilang buwan o ilang taon. Karamihan sa mga problemang ito ay maaaring maiwasan.

Problema sa likod at leeg: Ang mga ito ay nanggagaling sa pag-upo nang matagal na nakahukot, o sa pagtayo sa isang lugar.

Mga ugat sa binti at paa, at namumuong dugo sa binti: Kapag umupo o tumayo nang matagal, mahirap dumaloy ang dugo sa mga binti, lalo na kapag nakapatong ang isa.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: fil030117