Pourquoi boire beaucoup est bon pour moi pendant les dernières années de ma vie

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Quand une personne vieillit, la quantité d'eau contenue dans le corps diminue. De plus, certaines personnes âgées boivent moins pour éviter d'aller uriner pendant la nuit ou parce qu'elles ont peur des fuites urinaires. Toutes ces choses peuvent provoquer une déshydratation. Pour empêcher cela, buvez 8 verres ou tasses de liquide chaque jour. Pour éviter d'aller uriner la nuit, essayez de ne rien boire 2 à 3 heures avant d'aller dormir.

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: fr010906
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