Pourquoi devrais-je pas agir sur un coup si je me sens suicidaire
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De nombreux suicides et tentatives de suicide se font sur impulse.In d'autres termes, ces mêmes personnes auraient pas essayé de se tuer seulement quelques jours avant ou quelques jours après, ou si elles avaient pensé leurs actions par le biais. Pensez-y, si votre situation change pour le mieux dans les prochaines 24 heures ou la semaine prochaine? Souhaitez-vous pas regretter de ne pas être en vie pour jouir du bonheur? Donnez-vous une certaine distance. Dites-vous, "je vais attendre encore 24 heures (ou même une semaine) avant de faire quoi que ce soit". Mettez un peu de distance entre vos pensées suicidaires et l'acte réel, même si elle est seulement 24 heures. Si les moyens de se suicider sont présents dans votre maison déjà (e. G. Une arme à feu ou le poison), obtenir un ami ou quelqu'un proche de vous pour vous aider à se débarrasser d'eux. Ils devraient être hors de portée (ou du moins difficiles à atteindre) pour vous pendant au moins les 24 prochaines heures. Vous pourriez peut-être remettre votre arme à un ami et lui demander de ne pas revenir à vous pour les prochaines 24 heures, peu importe quoi. Pendant ce temps, ne vous approchez pas des endroits dangereux qui pourraient vous inciter à agir sur l'impulsion (tels que des creux profonds, les bâtiments élevés ou des ponts, chemins de fer, etc.).
Ne pas boire d'alcool ou prendre des médicaments pendant que vous sentez suicidaire. Bien qu'il puisse sembler être comme un moyen rapide de secours et une méthode pour perdre un peu de douleur, de l'alcool et des médicaments permettra de réduire votre contrôle des impulsions et vous mettre à risque d'agir sans réfléchir.