Pourquoi dois-je avoir une activité physique durant lorsque je suis plus âgée

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Les activités quotidiennes, comme la marche, jouer avec ses petits-enfants, aller au marché, cuisiner, et travailler à la ferme, peuvent toutes aider à garder les muscles et les os d'une femme forts, ainsi qu'empêcher les articulations de se raidir. L'exercice aidera à maintenir son poids et évitera les maladies cardiaques.