Pourquoi dois-je communiquer avec les autres à la suite du suicide d'un proche
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
Parler aux autres peut vous aider, vous donner plus d'énergie et vous permettre de comprendre vos sentiments. Entourez-vous d'amis et de membres de votre famille qui vous soutiennent, et parlez leur. Sachez que vous n'êtes pas seul(e). Demandez toujours de l'aide quand vous en avez besoin. Ayez un soutien de la part de personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance.
Rejoignez un groupe de soutien pour le suicide s'il y en a un dans votre quartier. C'est un groupe d'entraide composé de personnes qui ont tous également perdu quelqu'un par suicide et qui se rencontrent régulièrement pour parler de leurs inquiétudes et de leur stress. Ils peuvent comprendre ce que vous traversez, car ils sont également passés par là, et ils vous soutiendront. S'il n'y a pas de groupe près de chez vous, pensez à en créer un vous-même.
Suivre une thérapie (si disponible), ou parler à un professionnel de la santé ou une personnalité religieuse de votre communauté peut également aider.