Que dois-je savoir sur les effets des traumatismes

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Après un traumatisme, une personne peut avoir plusieurs réactions différentes, comme:

• Revivre le traumatisme encore et encore dans sa tête. Alors qu'elle est éveillée, elle peut continuer à se remémorer les choses terribles qui se sont produites. La nuit, elle peut en rêver ou être incapable de dormir parce qu'elle y pense.
• Se sentir engourdie ou ressentir les émotions moins intensément qu'avant. Elle peut éviter les personnes ou les endroits qui lui rappellent le traumatisme.
• Devenir très vigilante. Si elle est constamment en train de guetter le danger, elle peut avoir des difficultés à se relaxer et dormir. Elle peut réagir de manière excessive quand elle est surprise.
• Se sentir très en colère ou très honteuse de ce qui s'est passé. Si la personne a survécu à un traumatisme où d'autres sont mortes ou gravement blessées, elle peut se sentir coupable que les autres aient plus souffert qu'elle.
• Se sentir distante des autres.
• Avoir des regains de comportements étranges ou violents, lors desquels elle ne sait plus où elle se trouve.
• Les personnes qui souffrent des effets des traumatismes, peuvent également se sentir anxieux ou déprimé, ou boire de l'alcool et consommer de la drogue.

Plusieurs de ces symptômes sont des réponses normales face à une situation difficile. Par exemple, il est normal d'être en colère quand un traumatisme s'est produit, ou d'être vigilante si la situation est toujours dangereuse. Mais si les symptômes sont si graves que la personne ne peut plus continuer à faire ses activités quotidiennes, ou si les symptômes débutent des mois après l'apparition du traumatisme, la personne peut avoir un problème de santé mentale.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: fr011510